ホエイプロテイン効果

ホエイプロテインと筋トレ

ホエイプロテインとは何か

ホエイプロテインは数あるプロテインの中でも、筋肉を付けるために最も優れた効果を持っていて、別名を乳清プロテインとも呼び、牛乳から作られています。主成分としてβ‐ラクトグロブリンやα‐ラクトアルブミンなどが含まれていて、吸収率が良く、筋トレの直後に飲むことで効率よく筋肉を成長させてくれます。また、BCAAという必須アミノ酸の一部が含まれており、これは筋肉を成長させるために必要な成分のため、筋トレをしている人にとってホエイプロテインは最も良いプロテインともいえます。

↑PAGE TOP

Copyright & copy; サプリで薄毛を改善できる All rights reserved